Tischtennis lernen leicht gemacht!

 

 

 

Schön das du dich für den Tischtennis Sport entschieden hast!

Hier auf dieser Seite erfährst Du alles, was Du über die wichtigsten Tischtennis Schlagtechniken, wie z. B. den Topspin wissen solltest. Außerdem verrate ich Dir, was die wesentlichen Unterschiede zwischen den verschiedenen Techniken sind und wie Du richtig und schnell Tischtennis lernen kannst.

“Das Spiel hat seine Ups und Downs, aber du darfst nie deine individuellen Ziele aus den Augen verlieren und dich selbst aufgrund von Mangel an Training und lernen geschlagen geben.”

Verfasser unbekannt

Warum klappt das Tischtennis lernen bei mir noch nicht richtig?

Ich gehe mal davon aus, dass Du bereits in einem Tischtennisverein bist und Deine Leistungen nicht so sind wie Du sie gerne hättest.

Wahrscheinlich sind die anderen in Deinem Verein schon viel Fortgeschrittener als Du und das Tischtennis lernen will einfach nicht richtig funktionieren.

Oder aber Du bist ein Hobbyspieler, der noch nie in einem Verein war und noch nicht so viel Wissen über das Tischtennis spielen, den richtigen Tischtennisschläger, der Tischtennisplatte oder den Tischtennis Regeln hat.

Du willst nun sicherlich das nächste Level erreichen? Vermutlich hast Du schon oft versucht, wie die richtigen Profis der Tischtennis WM zu spielen aber hast es nicht richtig hin bekommen.

Keine Sorge, dann geht es Dir wie allen die neu mit etwas beginnen, selbst ein Timo Boll war einmal ein Anfänger. Dir passieren wahrscheinlich die gleichen typischen Fehler wie allen anderen:

 

1. Deine Schlagebene ändert sich ständig und ist zu hoch oder zu Tief (diese sollte allerdings auf der gleichen Ebene bleiben)

2. Zu langsame Bewegung (es sollte immer eine gewisse Vorspannung im Körper Herrschen)

3. Dein Timing ist falsch, Du bist zu voreilig oder zu langsam und deswegen trifft der Ball falsch auf den Tischtennisschläger auf.

 

Und hier kommen wir nun auch schon zum aller wichtigsten Tipp: Lerne gleich von Anfang an die richtige Schlagtechnik und den Bewegungsablauf. Ist erst einmal eine verkorkste Schlagtechnik antrainiert, ist es sehr schwer sie später wieder auszumerzen.

 

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Mit welchen Tricks kann ich so schnell wie möglich Tischtennis lernen?

Selbstverständlich kannst Du nur dann richtig Tischtennis lernen wenn Du mit einem Trainer übst. Ein Trainer hat den Vorteil, dass er Dir zum einem persönlich zeigen kann, wie Du die richtige Körperhaltung annimmst und Dir zeigt, wie die Schläge richtig auszuführen sind. Er hat außerdem die Möglichkeit, Deine Tischtennis Schlagtechnik direkt zu korrigieren und ihn zu verbessern.

Durch das persönliche Training kann Deine Tischtennis Technik direkt optimiert werden. Aber so ein Training mit einem persönlichen Trainer ist oft relativ teuer und findet meistens in einer Gruppe statt, in der nicht unbedingt richtig individuell auf jeden Einzelnen eingegangen werden kann.

Oftmals ist es auch so das es in diesen Kursen verschieden fortgeschrittenen Niveaus gibt,

wodurch diejenigen die schon deutlich besser als die anderen spielen, ausgebremst werden, das ist natürlich extrem störend und behindernd. Diese Behinderung des Lern Fortschritts entsteht meist dadurch, dass der Trainer immer wieder die gleichen Übungen für die weniger Begabten und Anfänger wiederholt.

Deswegen als Tipp von mir:

Tischtenniscoach Jannick Borschel, er trainiert auf seinem YouTube Kanal jeden Monat über 40.000 Spieler und Lars Hielscher, Bundesliga Spieler, A-Lizenz Inhaber und Spezialist für Aufschlag und Rückschlag beim DTTB (die beiden wissen also wovon sie reden 😉 haben einen sehr effektiven und Preiswerten Kurs zum Thema Tischtennis lernen erstellt. Der Kurs hat mir persönlich ernorme lernfortschritte in kurzer Zeit ermöglicht. Ich habe dadurch meine eigene Schlagtechnik stark verbessern können, diesen Kurs kann ich euch wirklich nur empfehlen.

In dem Kurs wird das Thema Aufschlag und Rückschlag intensiv behandelt. Dir wird genauestens gezeigt wie Du unnötige Fehler vermieden und automatisch mehr Punkte machen kannst.

Jetzt denkst Du vielleicht “ich kann doch schon spielen!”, glaub mir der Kurs wird Dich umhauen! Er ist sowohl für blutige Anfänger, als auch für alte Hasen die ihre Technik einfach nur weiter verbessern wollen bestens geeignet. Schaut einfach mal rein, mich hat er auf jeden Fall ein ganzes Stück weiter gebracht.

 

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Tischtennis und die richtige Ernährung

Du fragst Dich sicher, was hat Ernährung mit Tischtennis zu tun? Eine ganze Menge kann ich Dir sagen. Wie in jedem Sport sind es die vielen Kleinigkeiten die über Sieg oder Niederlage entscheiden, ist mein Training intensiv und gut genug? Regeneriere ich mich ausreichend?

Verwende ich das richtige Equipment? Beantwortest Du gerade all diese Fragen mit JA! und Deine Ergebnisse sind noch nicht so ideal wie Du sie gerne hättest dann liegt es höchstwahrscheinlich an Deiner Ernährung. Ich sage es mal so, ein Ferrari der nur mit E10 getankt wird, wird auch niemals seine volle Leistung entfalten können, dass geht nämlich nur mit Super Plus.

Das gleiche gilt für Deinen Körper, willst Du 100% Körperliche und Geistige Leistung bringen brauchst Du die richtige Ernährung. Bojan Besinger hat deshalb ein richtig gutes E-Book über genau dieses Thema geschrieben weil es einfach so unglaublich wichtig ist.

Er selbst ist Tischtennis Trainer und selbst Aktiver Spieler und weiß wirklich zu 100% wovon er da spricht, ich habe sein E-Book regelrecht verschlungen und meine Leistungen tatsächlich dadurch steigern können. Also Freunde, hier von mir eine ganz klare Empfehlung!

Was bedeutet mit und gegen Material?

Mit Material bedeutet Du spielst einen Tischtennisschläger entweder mit Langen Noppen, kurzen Noppen oder Anti Top Belag. Jede besitzt verschiedene Eigenschaften, die Dir vor und Nachteile bringen.

Du musst grundsätzlich Wissen, dass mit Noppen-außen Belägen deutlich weniger Schnitt (zum Drall erzeugen) erzeugt werden kann als mit Noppen-innen Belägen. Die kleinere Fläche, die der Ball beim Kontakt mit dem Schläger hat, ist der Grund dafür.

Das klingt für Dich jetzt vielleicht wie ein Nachteil, das muss aber nicht zwingend so sein. Ein Vorteil ist z. B., das sich Gegenspieler oftmals bei der gespielten Rotation verschätzen.

Gut zu wissen ist auch das Beläge mit Außen Noppen deutlich unempfindlicher gegen den Spin Deines Gegners sind. Während des Spiels kann der Noppenspieler die Rotation des Balls nicht maßgeblich beeinflussen. Deshalb muss er den größten Fokus darauf legen, wie er die Bälle platziert und das mit hoher Sicherheit in jedem Schlag. Spieler hingegen die mit glatten Belag spielen haben gegenüber den Noppenspielern den Vorteil die Rotation des Balls bestimmen zu können.

Oftmals heißt es diejenigen die mit Material spielen müssen irgendeine Schwäche damit ausgleichen, was natürlich blödes Gerede ist, Du musst für Dich selbst herausfinden, welche Seite des Schlägers Dir eher liegt. Du musst nur stets bedenken für die verschiedenen Noppen gibt es auch verschiedene Techniken, wie man sie spielt. Wenn Du mehr dazu lesen willst schau doch mal hier.

 

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Was steckt hinter den verschiedenen Tischtennis Techniken?

Die richtige Tischtennis Technik lässt sich in 3 wesentliche Bestandteile unterteilen.

1. Die Körperhaltung

2. Die Schlaghöhe

3. Der Schlag Winkel

Besonders gut kann man das bei z. B. der Tischtennis Bundesliga beobachten. Man sollte stets die Knie leicht angewinkelt haben und den Oberkörper leicht gesenkt, damit man eine gewisse Vorspannung im Körper hat, um maximale Schnelligkeit in seine Bewegungsabläufe zu bringen.

Die Schlaghöhe sollte nicht zu hoch und nicht zu flach gewählt werden d. h. spiele ich zu flach, laufe ich Gefahr das Netz zu treffen und spiele ich zu hoch, sprich 1 m nach oben in die Luft ist das kein richtiges Tischtennis spielen und auf keinen Fall Wettkampf Niveau. Der richtige Schlagwinkel soll heißen, es sieht zwar cool aus wenn man beim Rückhand spielen richtig rein hackt Richtung Tischtennisplatte und der Tischtennisball eine ordentliche Rotation bekommt, aber als Anfänger sollte man weiche Rotationen Spielen und sich lieber nach und nach steigern.

 

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Welche sind die 4 effektivsten Schlagtechniken?

Tischtennis Schagtechnik Nr. 1 – der Topspin:

Bei dieser Tischtennis Technik wird der Ball mit einer extrem schnellen Aufwärtsbewegung gestreift. Das hat zur Folge, dass der Tischtennisball einen sehr starken Vorwärtsdrall erhält, wodurch er eine nach unten gekrümmte Flugbahn bekommt.

Durch diesen starken Vorwärtsdrall ist der gegnerische Spieler nun gezwungen diesen Schlag mit einem extrem nach vorne hin geneigten Schläger zurückkontern. Zudem muss der Schlag nah am Körper gespielt werden. Würde er das nicht tun würde der Ball am generischen Tischtennis Schläger nach oben hin abprallen.

Die andere Möglichkeit diesen Schlag zurückzuspielen wäre den Ball weit hinter der Tischtennisplatte mit einem Unterschnitt zurück zu schlagen.

Tischtennis Schagtechnik Nr. 2 – Der Schmetterball:

Bei dieser Tischtennis Technik, die beinahe jeder kennt, der schon einmal etwas mit Tischtennis zu tun hatte, wird der Tischtennisball mit einem äußerst starken Vorschub gespielt. Durch sein hohes Tempo führt er meistens zum direkten Punktegewinn.

Tischtennis Schagtechnik Nr. 3 – Der Konter:

Der Konter Schlag erlaubt durch seine mittlere bis hohe Geschwindigkeit einen extrem schnellen und kurzen Ballwechsel. Mit dieser Technik begegnet man jedem geschlagenen Ball, sie ist entscheidend über den Ausgang des Spiels.

Tischtennis Schagtechnik Nr. 4 – Der Flip:

Bei dieser Technik wird der Ball mit einer Kippbewegung aus dem Handgelenk gespielt. Wenn man diese Technik richtig anwendet, kann man damit Unterschnittbälle die zu flach kommen, so zurückspielen, dass der gegnerische Spieler keine Möglichkeit für einen Topspin hat.

Wie kann ich durch einen Videokurs Tischtennis lernen?

Es kommt gar nicht darauf an, ob Du nun ein Anfänger bist, oder ein Fortgeschrittener der weiter seine Tischtennis Technik verbessern will, ich empfehle Dir auf jeden Fall mal in den online Kurs von Jannick Borschel und Ruwen Filus reinzuschauen.

Die Videoinhalte werden stetig aktualisiert, und selbst wenn Du schon ein richtig guter Spieler bist, kannst Du durch ihre Hilfe deine Technik weiter verbessern.

Du lernst unter anderem, wie man die Schwachstellen seiner Gegner durch Ballwechsel Analysen ausnutzt und wie Du mit wirkungsvollen Übungen dein Spiel auf ein anderes Level heben kannst. Das Beste überhaupt: Wenn Du regelmäßig übst, wirst Du mit diesem Kurs der beste Spieler deiner Liga! Also worauf wartest Du?

 

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Das beste an dem Kurs!

Schlagtechnik

Du lernst jede Aufschlag- & Rückschlagtechnik, die Du zum Siegen brauchst und wie Du sie am schnellsten perfektionierst.

Theorien & Taktiken

Wir erklären Dir die effektivsten Taktiken für ein erfolgreiches Aufschlag-Rückschlagspiel gegen verschiedenste Spielertypen.

Übungssammlung

Trainiere mit den wirkungsvollsten Übungen, um Dein Spiel auf ein anderes Level zu bringen.

Bonus Inhalte

Die häufigsten Fehler, die Du machst und wie Du sie abstellst, Die besten Tipps wie Du jeden Spieler besiegst + PDFs zum Download!

Verbesserung

Perfektioniere deine Aufschläge und mache sofort mehr Punkte.

Neue Techniken

Lerne schnell und sicher neue Aufschlag-Varianten